Zasady i trądzik hormonalny

Czym jest trądzik hormonalny?

Wbrew powszechnemu przekonaniu, trądzik nie dotyczy wyłącznie nastolatków. Ponad 50% dorosłych kobiet cierpi na trądzik. Wiele z nich nie miało jednak problemów w okresie dojrzewania. Jak wyjaśnić to zjawisko fizjologiczne?

Trądzik hormonalny, jak sama nazwa wskazuje, jest związany z wahaniami hormonów.

Chociaż kojarzy się go z wahaniami hormonalnymi w okresie dojrzewania, trądzik hormonalny może dotyczyć także dorosłych. Szczególnie często występuje u kobiet. Na jego pojawienie się wpływa wiele czynników, w tym menstruacja, ciąża i menopauza.

Kobiety doświadczają wielu zmian hormonalnych w ciągu życia (ciąża, menstruacja, menopauza, zaprzestanie lub rozpoczęcie stosowania antykoncepcji hormonalnej), co tłumaczy, dlaczego częściej niż mężczyźni cierpią na trądzik. Wbrew powszechnym opiniom, problem ten nie dotyczy tylko skóry tłustej, ponieważ trądzik może wystąpić także na skórze suchej.

Jak rozpoznać trądzik hormonalny?

Przyczyną trądziku hormonalnego jest zawsze zatkany por przez nadprodukcję sebum. Gdy por zostaje zatkany, uwięzione pod skórą sebum tworzy mikrocząstkę. W zależności od reakcji skóry, może przybierać różne formy:

• Komedon otwarty (czyli „wągr”) – gdy por otwiera się na powierzchni naskórka, mikrocząstka z sebum utlenia się pod wpływem tlenu i ciemnieje.
• Mikrocząstka zamknięta (czyli „biały wągr”) – gdy por pozostaje zamknięty, a pod cienką warstwą skóry pojawia się biała końcówka.
• Papula – gdy mikrocząstka pęka pod skórą. Sebum się upłynnia, a bakterie (w tym Cutibacterium acnes) namnażają się w tym bogatym w lipidy środowisku. Powstaje stan zapalny i na powierzchni skóry pojawia się czerwony pryszcz.
• Pustula – gdy bakterie namnażają się w zatkanym porze. Powstaje stan zapalny i na powierzchni skóry tworzy się czerwony pryszcz z białą końcówką.

Aby rozpoznać trądzik hormonalny, warto zwrócić uwagę na różne zmiany hormonalne, które towarzyszą życiu dorosłych kobiet. Po okresie dojrzewania, gdy u mężczyzn hormony stabilizują się, u kobiet poziomy hormonów wahają się przez całe życie, związane z cyklami menstruacyjnymi, ciążą i menopauzą.

Cykl menstruacyjny zaczyna się pierwszego dnia miesiączki i trwa średnio 28 dni. W tym czasie hormony stale się zmieniają, przygotowując narządy rozrodcze na ewentualne zapłodnienie. Początek cyklu charakteryzuje się wysokim poziomem estrogenów. Po owulacji poziom estrogenów spada, a progesteronu wzrasta.

Jeśli nie dochodzi do zapłodnienia, poziom progesteronu również spada. Na kilka dni przed miesiączką poziomy progesteronu i estrogenów są najniższe, a testosteron przewyższa poziom hormonów żeńskich. To początek tzw. „zespołu napięcia przedmiesiączkowego”. Kobiety mogą wtedy odczuwać efekty psychiczne i/lub fizyczne, w tym nasilenie trądziku hormonalnego. Cykl menstruacyjny i jakość skóry są więc ze sobą powiązane, a ich wpływ jest różny u poszczególnych kobiet.

Jak zapobiegać trądzikowi hormonalnemu?

Pierwszą rzeczą, którą można zrobić, aby spowolnić trądzik hormonalny, jest zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna. Sekret pięknej skóry tkwi w zdrowym odżywianiu. W okresach stresu warto także zwolnić tempo i spojrzeć na sytuację z dystansem. Mechanizmy psycho-emocjonalne odgrywają rolę w pojawianiu się pryszczy.

Latem słońce ma tendencję do maskowania pryszczy i cyst, ponieważ pogrubia warstwę rogową skóry. Po powrocie z wakacji skóra wraca do normalnej grubości, co może powodować nasilenie trądziku. Catherine Laverdet zaleca dobre zabezpieczenie skóry kremami z filtrem specjalnie

Jakie są możliwe naturalne metody leczenia?

Stosowanie naturalnych metod leczenia trądziku hormonalnego nie oznacza braku ryzyka. Niezbędne jest zawsze zasięgnięcie informacji odpowiednio do swojej sytuacji i alergii. Podobnie, jeśli jesteś w ciąży, rozmowa z ginekologiem lub lekarzem jest konieczna przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia, nawet naturalnego.

Drożdże piwne a trądzik hormonalny

Bogate w mikroelementy, witaminy i minerały, drożdże piwne cieszą się dobrą opinią, zwłaszcza że są znane z poprawy kondycji paznokci, włosów oraz łagodzenia stanów zapalnych skóry. Warto więc spróbować dodać drożdże piwne do diety na trądzik hormonalny: w płatkach są doskonałe do sałatek, a dostępne są też w kapsułkach dla tych, którzy nie przepadają za ich smakiem.

Niepokalanek a trądzik hormonalny

Niepokalanek to roślina o wielu właściwościach, w tym łagodząca objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (ból piersi, bóle głowy, zmęczenie, drażliwość itp.). Dostępny w formie kapsułek lub kropli do rozcieńczenia, niepokalanek jest potencjalnym rozwiązaniem na trądzik hormonalny. Może on zmniejszyć, a nawet wyeliminować trądzik hormonalny.

Uwaga, niepokalanek jest przeciwwskazany w ciąży i podczas karmienia piersią, dlatego ważne jest, aby nie mylić objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego z początkiem ciąży.

Łopian a trądzik hormonalny

Stosowanie łopianu na trądzik hormonalny jest uznane przez Europejską Agencję Leków (EMA). Łopian zawiera inulinę i inne substancje, które pomagają stymulować i regulować gruczoły łojowe, co jest zalecane w przypadku trądziku. Można go stosować w formie naparu, odwaru, kapsułek lub ekstraktu hydroalkoholowego. Również jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży i karmiących.

Oleje eteryczne a trądzik hormonalny

Inne pochodne roślinne, niektóre olejki eteryczne są znane ze swoich właściwości antybakteryjnych. Najlepiej wybierać lawendę, cytrynę, palmarozę, drzewo herbaciane (tea tree) do stosowania zewnętrznego na pryszcze za pomocą patyczka higienicznego. Stosowanie olejków eterycznych na trądzik hormonalny może być łagodniejszą alternatywą dla niektórych terapii, ale nie są one obojętne i warto skonsultować się ze specjalistą od aromaterapii lub wykonać testy alergiczne. Ponadto olejki eteryczne są przeciwwskazane w ciąży, zwłaszcza w pierwszych trzech miesiącach.

Trądzik hormonalny a homeopatia

Dla zwolenników medycyny naturalnej istnieje kilka preparatów homeopatycznych do walki z trądzikiem hormonalnym: Kalium Bromatum 5 CH, Eugenia Jambosa 4 CH, Juglans Cinerea 10 DH, Natrum Muriaticum 5 CH, Silicea 9 CH oraz Ledum Palustre 7 CH. Niektóre preparaty są bardziej skuteczne na określone objawy trądziku hormonalnego, dlatego warto skonsultować się z homeopatą.